2025
Artikelen gepubliceerd in 2025.
Vitamine d en je menstruatie: de verborgen invloed van een tekort op je cyclus en klachten
vitamine d tekort menstruatie: herken symptomen, begrijp de link met je cyclus en krijg praktische tips voor testen, zon, voeding en supplementen.
Hardlopen voor beginners met Evy: veilig opbouwen met blijvende motivatie
Ontdek hoe je met het hardloopschema beginners evy stap voor stap van 0 naar 5 km gaat met 3 trainingen per week. Tips, coaching en blessurevrij opbouwen.
Afvallen zonder dieet begint hier: het boek dat je gewoonten laat werken
Ontdek het afvallen zonder dieet boek: praktische tips, kleine gewoonten en heldere uitleg om duurzaam gewicht te verliezen zonder strenge regels.
Veel eiwit, weinig koolhydraten: snelle, smaakvolle recepten voor elke dag
eiwitrijke koolhydraatarme recepten voor snel koken, stevige verzadiging en stabiele energie, met praktische tips en slimme swaps die je meteen gebruikt.
Heerlijke eiwitrijke shakes met simpele recepten voor thuis
Ontdek eiwitrijke shakes recepten voor snelle, romige ontbijt- en herstelshakes. Inclusief verhoudingen, varianten en tips om je doelen te halen.
Duizeligheid en flauwvallen verklaard: de invloed van een vitamine D tekort
Flauwvallen door vitamine d tekort? Ontdek oorzaken, signalen, testen en wat je nu kunt doen om klachten te verminderen en herhaling te voorkomen.
Creatine zonder roze bril: bijwerkingen, risico's en signalen dat het niet bij je past
Ontdek de nadelen creatine gebruik: duidelijk overzicht van bijwerkingen, wie meer risico loopt en hoe je klachten voorkomt met simpele, slimme keuzes.
Te weinig vitamine d? zo beïnvloedt het je hersenen, stemming en focus
vitamine d-tekort hersenen: ontdek signalen, oorzaken, testwaarden en wat je zelf kunt doen voor scherpere focus, betere stemming en slaap.
Herken en voorkom botproblemen door te weinig calcium en vitamine D
botaandoening door calcium en vitamine d tekort: herken symptomen en oorzaken, en krijg praktische tips voor je diagnose, behandeling en preventie.
Als vitamine D en magnesium uit balans zijn: herken de signalen en herstel je energie, slaap en weerstand
Ontdek oorzaken, signalen, testen en aanpak bij vitamine d en magnesium tekort, zodat je snel herstelt met voeding, zon en supplementen.